Gaya Hidup Sehat

Apa itu gaya hidup sehat ?

Gaya hidup sehat adalah kebiasaan seseorang untuk menerapkan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari dan menghindari kebiasaan buruk yang menganggu kesehatan.

Apa akibatnya bila tidak melakukakan Gaya hidup sehat ? Dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti: Jantung, Tekanan Darah tinggi, Stroke, Kanker, Kencing Manis, Sumbatan Paru Kronis, Kegemukan (Obesitas), Radang Sendi, Kerpos Tulang (Osteoporosis)

Semua ini disebabkan oleh tiga faktor risiko utama, yaitu merokok, kurangnya melakukakan aktifitas fisik dan kurang makan-makanan yang berserat. untuk mencegahnya Gaya Hidup Sehat harus kita terapkan setiap hari.

Apa Manfaat Gaya Hidup Sehat ?

- Tubuh jadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.

- Aktifitas sehari-hari jadi lebih lancar dan tampil lebih menarik.

- Lebih produktif.

- Terhindar dari berbagai macam penyakit tidak menular seperti jantung, Tekanan Darah Tinggi, Stroke, Diabetes, Paru Kronis, dan Kerpos Tulang.

Gaya Hidup Sehat itu Sperti Apa?

1. Makan-makanan bergizi seimbang, tinggi serat dan rendah lemak.

2. Lakukakan aktifitas fisik 30 menit, setiap hari.

3. Tidak Merokok

Yuuuk kita biasakan Gaya Hidup Sehat.

Semoga Bermanfaat.

By:www.promosikesehatan.com